Статьи и материалы

Обустройство рабочего места в квартире



город орелИнтернет-технологии раскрывают новые возможности, создают новые способы работы и во многих случаях позволяют работать у себя дома, не посещая офиса.

Гораздо удобнее выполнять свою работу, сидя дома, чем тратить время на дорогу, отправляясь в офис в Орле или любом другом городе. Не нужно торопиться прибыть на рабочее время точно в 9 утра, стоять в пробках и мокнуть под дождем и снегом. Человек может сам выбирать график работы, удобный ему самому, к примеру, работать в ночное время, сидеть в любой удобной позе и любой одежде. Говорят, многие талантливые люди создавали свои шедевры, сидя в самых неожиданных местах и позах, чего уж никак невозможно, находясь в офисе.

Но чтобы работа дома была комфортной и максимально продуктивной, необходимо позаботиться об оборудовании комфортного рабочего места. Прежде всего, следует выбрать правильное место. Не стоит ставить рабочий стол возле телевизора или детской кроватки – это будет отвлекать и не даст сосредоточиться на работе. А чтобы сосредоточиться, необходимо напрочь отвлечься от всех домашних забот и проблем. Следовательно, рабочее место нужно максимально изолировать. Хорошо бы, чтобы это была отдельная комната в Орле, куда домашние не будут входить без особой на то надобности. Если это невозможно, то рационально отгородить рабочее пространство от общей комнаты ширмой или, хотя бы стеллажом. Желательно соблюдать оптимальные размеры такого пространства – оно должно быть не менее 6 кв.м.

Обычно люди достаточно придирчиво выбирают компьютер, но ставят его абы как, получая взамен испорченную осанку, бесконечные головные боли и проблемы со зрением. Медики настойчиво твердят, что рабочее место, предусматривающее пользование компьютером, нуждается в особом устройстве. И нужно не забывать об этом дома. Стол – это основа рабочего места. Он должен быть достаточно просторным, с глубиной рабочей поверхности не менее 70-80 см и шириной 120-150 см. Высота столешницы должна быть установлена на уровне 72 см. Если регулирование не позволяет такой точности, то отклонение допускается на 4 см в ту или другую сторону. Высота стула должна быть такой, чтобы ноги размещались под столом с комфортом, а ступня полностью находилась на полу. Во время работы ноги не должны затекать, а для этого необходимо свободного пространства в глубину 50 см, а в высоту 60 см.

Устанавливать монитор на столе следует на расстоянии 60-70 см от глаз. Экран должен стоять вертикально или иметь уклон назад не более 5-7°. Центр экрана должен находиться на уровне глаз или не ниже, чем 2/3 от нижней границы до центра.

Для наиболее комфортного набора текста, рекомендуется размещать клавиатуру так, чтобы локти были согнуты в локтях под углом 90° , а руки лежали на столе. Если руки висят, то это быстро приведет к болям в мышцах.

Очень большие требования предъявляются и к стулу. Современный стул, предназначенный для работы за компьютером, является достаточно сложным устройством. Он должен быть регулируемым по высоте сидения, углах наклона спинки и сидения, а также отдаленности спинки от переднего края сидения. Вверху спинка должна быть уже, чем снизу. Такая конфигурация будет хорошо поддерживать спину и даст необходимую свободу рукам. Лучше выбирать стул с воздухопроницаемой обивкой.

Очень важен свет на рабочем месте. Лучше располагать его недалеко от окна. Все источники света должны находиться слева от компьютера. Недопустимо, чтобы свет был резким, для его приглушения, следует повесить на окно легкую штору, а на лампу надеть абажур. Лучше устанавливать монитор к окну задней стенкой, чтобы исключить появление бликов.

На рабочем месте, будь то оно в офисе или дома, человек проводит, чуть ли, не половину своей жизни. Поэтому нужно стараться обустроить его как можно удобнее и комфортнее.


Нет комментариев »